안전디딤돌 부모님 재난문자 거주지역 알림 설정
안전디딤돌 부모님 재난문자 거주지역 알림 설정에 댓글 없음
부모님과 다른 지역에 살고 있다면 폭염이나 집중호우 문자가 부모님 동네에 발송돼도 바로 알기 어렵습니다. 이럴 때 안전디딤돌 앱의 수신지역 설정을 이용하면 부모님 거주지역의 재난문자를 내 휴대전화에서 받아볼 수 있습니다. 설정 경로 한눈에 보기 안전디딤돌 설치 → 홈 화면 아래 환경설정 → 재난문자 수신알림 ON → 수신지역 설정 → 부모님 거주지역 추가 목차 부모님 지역을 따로…
건강수명 늘리는 생활습관 걷기와 근력운동 실천표
건강수명을 늘리는 핵심은 오래 걷는 한 가지 습관이 아니라, 걷기·근력·균형·식사·검진을 끊기지 않게 이어가는 것입니다. 특히 50대 이후에는 체중보다 계단을 오르고 의자에서 일어나는 기능을 함께 살펴야 합니다. 2026년 8월 4일 MBN 엄지의 제왕은 ‘닥터가 찾은 수명의 황금 비율’을 주제로 90대에도 운동과 일상을 이어가는 사례를 예고했습니다. 방송을 보면 “저 나이에도 건강한 비결이 특별한 음식 때문일까?”라는 궁금증이 생길…